กินอาหาร 5 ประเภทนี้ "ก่อนนอน" อาจทำให้ท้องผูกหนักกว่าเดิม! โยเกิร์ต-นม อยู่ในลิสต์ด้วย
ผู้เชี่ยวชาญเมืองนอก เตือน กิน “อาหาร 5 ประเภทนี้” ก่อนนอน อาจทำให้ท้องผูกหนักกว่าเดิม! แม้แต่โยเกิร์ตและนมก็ไม่รอด
แท็ก
ผู้เชี่ยวชาญเมืองนอก เตือน กิน “อาหาร 5 ประเภทนี้” ก่อนนอน อาจทำให้ท้องผูกหนักกว่าเดิม! แม้แต่โยเกิร์ตและนมก็ไม่รอด
หมอไต้หวัน แนะนำเคล็ดลับช่วยให้หลับสบายแม้อากาศร้อน เผยอาหาร 8 ประเภท ที่ควรกินเพื่อช่วยให้นอนหลับดีขึ้น และอีก 3 ประเภทที่ไม่ควรกินก่อนนอน
นักโภชนาการไต้หวันเตือน "อาหาร 6 อย่าง" อย่ากินก่อนนอน มีแต่เมนูโปรดมื้อค่ำของคนไทย นี่เองสาเหตุที่หลายคนนอนไม่หลับ