แท็ก

นอนไม่หลับ

นอนไม่หลับ ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด

แค่เลื่อนมื้อเย็นมากิน "เวลานี้" หมอแชร์สูตรเปลี่ยนชีวิต บอกลาโรคนอนไม่หลับ!

ไขลับเทรนด์ฮิต! ทานมื้อเย็นเวลานี้ ช่วยเซฟระบบย่อยอาหาร นอนหลับสบายตลอดคืน

หลับเต็มอิ่ม 17 ชั่วโมง หนุ่มตื่นมารู้ราคา ‘หมอนโรงแรม‘ อึ้งจนต้องขอแชร์ต่อ!

ทริกหลับลึกโรงแรมหรู! ทำไมหมอนใบละสี่พันก็ซื้อ "การหลับสนิท 17 ชั่วโมง" กลับบ้านไม่ได้?

นอนกี่ทุ่มดีที่สุด? เวลาทองของการเข้านอน ลดเสี่ยงโรคหัวใจ ไม่ใช่การนอนแต่หัวค่ำ

นอนกี่ทุ่มดีที่สุด? เวลาทองของการเข้านอน ลดเสี่ยงโรคหัวใจ ไม่ใช่การนอนแต่หัวค่ำ นอนเร็วเกินไปใช่ว่าจะดี

ล้างบาง 10 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับ "กาแฟ" เช็กลิสต์ข้อมูลแพทย์! (รู้แล้วจะอึ้งในข้อที่ 5)

คุณแม่ท้องต้องงดไหม? ดื่มตอนท้องว่างเสี่ยงแผลในกระเพาะ? หาคำตอบ 10 ข้อสงสัยเรื่องกาแฟที่นี่

ทำไมควรวาง "ขิงทุบ" ไว้ข้างเตียงตั้งแต่คืนนี้? เผย 4 มหัศจรรย์ จากของดีราคาประหยัด!

รู้แล้วมีทึ่ง! แค่วาง 'ขิงสด' ไว้ที่หัวเตียงก่อนนอน เผย 4 คุณประโยชน์สุดว้าวที่เปลี่ยนห้องนอนให้เป็นสปาธรรมชาติ

กินแค่ 2 ลูกก่อนนอน! วิจัยพบผลไม้ตัวช่วย "หลับปุ๋ยเหมือนเด็ก" แถมกระตุ้นสารแห่งความสุข

ผลวิจัยล่าสุดเผย กินผลไม้นี้แค่ 2 ผลก่อนนอน ช่วยกระตุ้นสารแห่งความสุข แก้อาการนอนไม่หลับอย่างเห็นผล

ชอบนอนพัก vs ชอบออกกำลังกาย ใครอายุยืนกว่า? รู้เฉลยแล้ว ไม่ใช่คาดเดาแต่วิจัยครั้งใหญ่!

แพทย์วัยเกษียณแนะ! สูตรสมดุล "ขยับผสมนิ่ง" เคล็ดลับอายุยืนยาว ผลวิจัยชี้เตือนคนชอบนั่งแช่เสี่ยงตายไวขึ้้น 31%

แค่วาง "เครื่องเทศชนิดนี้" ไว้ข้างเตียง หายใจโล่ง-หลับสบาย วิธีที่สืบทอดกันมาหลายรุ่น!

ไม่ใช่เรื่องมูเตลู! นักวิจัยเผยประโยชน์ของการวาง 'จานขิงสด' ไว้ในห้องนอน ช่วยเรื่องทางเดินหายใจ-หลับสบายขึ้น

อย่าชะล่าใจ 5 อาการ "ตอนกลางคืน" ใครหลับแล้วเป็นแบบนี้ อาจเป็นสัญญาณมะเร็ง!

เปิด 5 อาการ ตอนกลางคืน ขณะนอนหลับ ใครเจอแบบนี้ รีบไปตรวจ เพราะเป็นสัญญาณ มะเร็ง!

ใครนอนใน "เวลานี้" เป็นประจำ เสี่ยงเบาหวานสูงขึ้นถึง 50% วิจัยชี้หลับครบ 8 ชม.ก็ไม่ช่วย?!

ระวัง! เผยพฤติกรรมการนอนที่กระตุ้น "ดื้ออินซูลิน" ทำเสี่ยงเบาหวานชนิดที่ 2 และอ้วนลงพุง ใครชอบ "นอนเวลานี้" ระวังเบาหวานพุ่ง 50% นอนครบ 8 ชม.ก็ไม่ช่วย

ฮาร์วาร์ดเตือน! ชอบง่วง "นอนกลางวัน" อาจไม่ใช่แค่เพลีย แต่ร่างกายกำลังฟ้อง "โรคร้าย"

นอนกลางวันให้โทษมากกว่าประโยชน์? เจาะลึกผลวิจัยจากโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด งีบแบบไหนไม่ให้พัง? แพทย์ฮาร์วาร์ดแนะสูตรนอนกลางวัน "20 นาที" ช่วยชาร์จพลัง-ไม่ทำลายระบบการนอน

สูตรลับยุโรป! “ดื่มสิ่งนี้ก่อนนอน” ช่วยให้หลับสนิทเหมือนเด็ก แก้ท้องอืด-เสริมภูมิในแก้วเดียว

รู้จัก 'เทียนสัตตบุษย์' สมุนไพรเก่าแก่ที่นักโภชนาการแนะนำ สรรพคุณเด่นช่วยดีท็อกซ์ลำไส้และแก้อาการนอนไม่หลับ

ไม่ใช่เซ็กซ์! แพทย์เผย 5 พฤติกรรม "พังไต" เร็วที่สุด ข้อแรกเชื่อว่าทุกคนเคยทำ

แพทย์เตือน! 5 พฤติกรรม "ทำลายไต" เร็วที่สุด ไม่ใช่การมีเพศสัมพันธ์บ่อยๆ อย่างที่หลายคนเข้าใจผิด แต่คือนิสัยใกล้ตัวกว่าที่คิด

เช็กด่วน! กูรูเผย "4 ข้อผิดพลาดตอนเย็น" ตัวการร้ายทำสะดุ้งตื่นตอนตี 3 ทุกคืน

เช็กด่วน! ผู้เชี่ยวชาญเผย "4 ข้อผิดพลาดตอนเย็น" ตัวการร้ายทำคุณสะดุ้งตื่นตอนตี 3 ทุกคืน

พัดลมเอาไม่อยู่! สูตรลัดกูรู “ดับร้อนในห้องนอน” เปลี่ยนอบอ้าวเป็นเย็นฉ่ำ หลับดีไม่พึ่งแอร์

ร้อนจนนอนไม่หลับทำไงดี? 5 วิธีลดอุณหภูมิห้องนอนฉบับง่ายๆ โดยไม่ต้องพึ่งแอร์

กินอาหารเสริมก็ยังไม่หลับ! แพทย์ชี้ 2 พฤติกรรมตัวการ เตือน "เปิดไฟแบบนี้" ทำสมองพัง

กินอาหารเสริมก็ไม่ช่วย! แพทย์เผย 2 พฤติกรรมลับทำนอนไม่หลับ แฉเปิดไฟดวงนี้ตอนนอนทำสมองพัง

ไม่ใช่ 25 องศา! อุณหภูมิห้องนอนที่ “ดีที่สุด” ต่อสุขภาพหัวใจ ผลวิจัยยืนยันแล้ว

นี่คืออุณหภูมิห้องนอนที่ดีที่สุดต่อสุขภาพหัวใจ ผลวิจัยยืนยันช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับให้ดียิ่งขึ้น

"หัว" หรือ "เท้า" เวลานอนควรเป่าพัดลมไปทางไหน? แพทย์เฉลยวิธีที่ถูกต้อง พลิกความเชื่อ?!

ไขข้อข้องใจ! เวลานอนควรเปิดพัดลมจ่อ "หัว" หรือ "เท้า"? แพทย์เฉลยวิธีที่ถูกต้องทำเอาหลายคนคิดไม่ถึง อย่าหาทำ! เปิดพัดลมแช่ทิ้งไว้จุดเดียวทั้งคืน ผู้เชี่ยวชาญแนะ "ทริกตั้งพัดลม" นอนยังไงให้เย็นและไม่ป่วย

ฟ้าผ่าก็ไม่ตื่น! แจกสูตร 3 เครื่องดื่มทำง่าย รสชาติอร่อย ช่วยคลายเครียด-หลับสนิทถึงเช้า

ไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ! เปิด 3 สูตรชาสมุนไพรทำง่าย แค่กดปุ่มต้ม ดื่มก่อนนอนหลับลึกยันเช้า

เช็กด่วน! สะดุ้งตื่นเหมือน "ตกจะที่สูง" คืออะไร? กระตุกระดับไหนควรไปพบหมอ?

กูรูแนะอย่ามองข้าม! สะดุ้งเหมือน “ตกจากที่สูง” ตอนนอนคือสัญญาณเตือนจากสมอง เผยวิธีแก้มูลค่า 0 บาทที่ช่วยให้หลับลึกไม่ต้องสะดุ้งตื่น!

กำลังโหลดข้อมูล

นอนไม่หลับ