หมอให้คำตอบสุดเซอร์ไพรส์ ว่าคนเราควร "ช่วยตัวเอง" บ่อยแค่ไหนถึงจะพอดี?
แพทย์หญิง เจน คอเดิล ระบุว่า "ไม่มีจำนวนครั้งสูงสุดที่แน่นอน" สำหรับการช่วยตัวเอง เพราะขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและไม่มีเกณฑ์ตายตัวที่ถือว่าเกินพอดี
แท็ก
แพทย์หญิง เจน คอเดิล ระบุว่า "ไม่มีจำนวนครั้งสูงสุดที่แน่นอน" สำหรับการช่วยตัวเอง เพราะขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและไม่มีเกณฑ์ตายตัวที่ถือว่าเกินพอดี
แพทย์เผยช่วงเวลาและความถี่ที่ควร "ช่วยตัวเอง" เพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างเต็มที่ ชี้การช่วยตัวเองสามารถส่งผลดีทั้งต่อร่างกายและจิตใจ