ช่วยตัวเองทุกวันเป็นไรไหม

หนุ่มสาวควรรู้ หมอเฉลย ช่วงเวลาที่ควร "ช่วยตัวเอง" คือตอนไหน? ทำทุกวันได้ไหม?

แพทย์เผยช่วงเวลาและความถี่ที่ควร "ช่วยตัวเอง" เพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างเต็มที่ ชี้การช่วยตัวเองสามารถส่งผลดีทั้งต่อร่างกายและจิตใจ