วิธีใช้ "หมอนรองคอ" ที่ถูกต้องหลับสบายไม่ปวดคอ หลายคนใช้ผิดมาตลอด

เฉลยวิธีใช้ "หมอนรองคอเดินทาง" แบบที่ถูกต้อง พร้อมทริคแยกการใช้งานระหว่างบนเครื่องบินและบนเตียงนอน

เชื่อว่าหลายคนเวลาเดินทางไกล ไม่ว่าจะขึ้นเครื่องบิน รถทัวร์ หรือรถไฟ มักจะมีไอเทมนักเดินทางอย่าง "หมอนรองคอ" เป็นเพื่อนคู่กาย แต่เคยสังเกตไหมว่า ทำไมเวลาใช้ทีไรตื่นมาทีไรก็ยังปวดคออยู่ดี?

นั่นเป็นเพราะว่าพวกเราส่วนใหญ่ "ใช้หมอนรองคอผิดวิธีมาตลอด" วันนี้เราจะพาทุกคนมาเปิดเผยวิธีใช้หมอนรองคอที่ถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์ เพื่อบอกลาอาการคอพับคอเคล็ดกัน

วิธีใช้ "หมอนรองคอเดินทาง" ที่ถูกต้อง: ต้องใส่กลับด้าน!

ภาพจำที่เราคุ้นเคยคือการเอาส่วนโค้งเว้าของหมอนไว้ข้างหลังแล้วเอาช่องว่างไว้ด้านหน้า แต่ความจริงแล้ว

วิธีที่ถูกต้องคือ "การใส่แบบกลับด้าน" โดยให้ตัวเบาะหนาๆ อยู่ใต้คาง ส่วนช่องว่างให้หันไปไว้ด้านหลัง

ทำไมต้องกลับด้าน? การหันส่วนหนามาไว้ด้านหน้าจะช่วยให้ศีรษะของเราพิงเบาะได้ตรงตามหลักสรีรศาสตร์พอดี และมีเบาะรองรับน้ำหนักไม่ให้ศีรษะพับไปข้างหน้าเวลาที่เราเอนตัวหลับในท่านั่ง ช่วยป้องกันอาการปวดคอ กล้ามเนื้อเกร็ง และอาการคอเคล็ดระหว่างเดินทางได้แบบชะงัดนัก!

ทริกง่ายๆ: ใช้หมอนรองคอบนเตียง VS ตอนเดินทางไม่เหมือนกัน

เพื่อให้เห็นภาพชัดเจนและนำไปปรับใช้ได้ทันที แยกตามสถานการณ์ได้ดังนี้

1. สำหรับการเดินทาง (บนยานพาหนะ): ให้หัน "ส่วนหนามาไว้ใต้คาง" และหันช่องว่างไปด้านหลัง เพื่อประคองคอไม่ให้พับไปข้างหน้าเวลาหลับสัปหงก

2. สำหรับการนอนบนเตียงนอนปกติ: ให้ใช้แบบ "หันด้านปกติ" (ส่วนช่องว่างอยู่ด้านหน้า) เพราะจะช่วยรองรับสรีระช่วงคอและท้ายทอยเมื่อนอนหงายราบไปกับหมอนบนเตียงได้อย่างพอดี